Khi bạn cảm thấy lười biếng, hãy quán thực tế là CÁI CHẾT CÓ THỂ ĐẾN BẤT CỨ LÚC NÀO.
Hãy hỏi chính bản thân: Bạn có sẵn sàng ra đi trong vòng một hay hai phút nữa không? Bạn cần làm gì để tâm mình ở trong trạng thái không sợ chết? Bạn sẽ cảm giác như thế nào nếu bạn chết đêm nay, sau khi lãng phí cơ hội hành thiền và phát triển các phẩm chất mạnh mẽ thiện lành trong tâm? Hãy tiếp tục hỏi chính mình theo cách này cho đến khi bạn có cảm giác muốn hành thiền. Sau đó hãy đi thẳng tới hơi thở.
Phép quán này, như quán cơ thể, có ý nghĩa củng cố tâm trong quyết định khéo léo. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng cách trên gây nên sự sợ hãi hay các cảm xúc bất an, hãy bỏ qua và đi thẳng tới hơi thở.
Một bài thuốc khác giải độc bệnh lười là nhớ đến những lần trong quá khứ, bạn mong muốn bạn có thể tìm thấy khoảnh khắc bình an và yên tĩnh. Hãy nhớ là bạn đã cảm thấy tuyệt vọng như thế nào vào những lần đó.
Bây giờ bạn có cơ hội để tìm thấy sự bình an và yên tĩnh đó. Bạn có muốn quăng bỏ nó đi không?
Trích dịch từ cuốn “Với Từng Mỗi Hơi Thở”/ With Each & Every Breath
Tỳ Kheo Thanissaro, bản cập nhật 21/2/2016
Link Ebook Tiếng Anh:
https://www.dhammatalks.org/ebook_index.html…
Sưu tầm từ FB: Trí Tuệ và Những Điều Kỳ Diệu
Nhóm thiền giữa đời thường
Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammasambuddhassa. Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammasambuddhassa. Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammasambuddhassa.